PREZZI E DETTAGLI PER AFFRONTARE LA VOSTRA PRIMA GARA BIKINI!



Ho fatto un piccolo (GRANDE) errore di calcolo, ecco rettificato:

COSTO PER 4 MESI:

PALESTRA + PERSONAL: 560€
ALIMENTAZIONE: 800€ (ovviamente quanto più siamo organizzati meno spendiamo)
INTEGRAZIONE: 200€ (l’integrazione varia ogni mese e richiede quindi l’acquisto di nuovi prodotti)
FEDERAZIONE + ISCRIZIONE ALLA GARA: 160€ (può variare molto)
COSTUME E TACCHI: 170€ (è il minimo che possiate spendere)
PREPARAZIONE “BELLEZZA” : 155€ (può variare in base a quanto ci si vuole viziare)
ALBERGO: 200€ (può variare molto in base alla città e alla location della gara)
COSTI VARI ED EVENTUALI NON PERVENUTI MA CI SONO SICURAMENTE (rientrano le spese di viaggio, accessori, imprevisti)

TOTALE STIMATO MINIMO: 2’500€!!!!

APPUNTAMENTO IL 21 OTTOBRE HOTEL GIÒ DI PERUGIA!!!

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📩 COACHING ONLINE: valeriecasto27@gmail.com

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32 Responses

  1. IL TOP L'HO ACQUISTATO SETTIMANA SCORSA DA BERSHKA, TAGLIA S MA È LEGGERMENTE GRANDINO QUINDI SE NON AVETE LE MEGA TETTE E SIETE PICCOLINE VI CONSIGLIO LA XS 🙂 PER IL RESTO SPERO CHE IL VIDEO VI PIACCIA E POSSA ESSERVI UTILE!!! LASCIATEMI UN LIKE E RACCONTATEMI LE VOSTRE IMPRESSIONI NEI COMMENTI! A PRESTISSIMOOOOO E GRAZIE 👙✨👙✨👙✨👙✨👙✨

  2. Complimenti per tutto Valerie! Mi piacerebbe venirti a vedere, purtroppo non sarà possibile ma tiferò per te!

  3. Hai una forza ad affrontare le cose che non so come fai… Purtroppo non tutti capiscono che una persona mangia sano per una scelta e non perché é obbligata, o magari ti insultano dicendo che sei malata… La gente é ignorante non capisce che ci fa stare bene tutto questo per loro mangire cibo spazzatura significa mangiare bene….

  4. Tantissima stima per te! Ti adoro sei la migliore, un grande in bocca al lupo per la gara! Faresti un video dove spieghi le categorie e tipo i requisiti per ogni categoria? Mi piacerebbe tanto gareggiare… ma purtroppo non ho un fisico bello, muscoloso e definito come il tuo ): magari un giorno chissà… ma volevo chiederti se ci sono gare per ragazze diciamo di livello più basso. Un bacione bellissima, ti adoro troppo!! ♡

  5. Ma quando vinci una gara, vinci dei soldi o cosa si vince? Ma quando ti presenti alla gara sei solo accompagnata dalla mamma?

  6. Alba Chiara says:

    Gli asparagi li prendi congelati ?

  7. Alba Chiara says:

    Ancora devo conoscere una che ti superi. 🔝❤️

  8. Alegna mare says:

    Sei cambiata molto , in meglio! I tuoi discorsi sono molto più fluenti , comprensibili da tutti e ricchi di info! continua così ! Un bacio

  9. Emy says:

    Ciao 🙂 desideravo sapere una cosa. Ma la media di quante proteine per peso corporeo prendi di solito ? Cmq bel video 🙂

  10. Video molto utile , io mi sto approcciando al mondo delle gare ( Sono in preparazione)e sapere di avere un obiettivo mi da molta carica e motivazione per affrontare gli allenamenti tosti e un alimentazione il più "pulita" possibile senza cadere in tentazioni , è un lavoro mentale e fisico . 👌

  11. ciao Valerie!
    grazie mille per questo video.. mi hai tolto alcuni dei tanti dubbi sul "gareggiare o meno".. è un mio sogno ma non sono sicura di riuscirci.. sono abbastanza timida e riservata di carattere per questo ho paura di non riuscire a salire sul palco. Pratico sala pesi da 2 anni e mezzo.. ho ottenuto risultati che credevo impossibili ma ancora ho molta strada da fare; il mio obiettivo sarebbe provare a gareggiare a giugno al Rimini Wellness 2018..cosa mi consigli? inoltre dovrei rivolgermi a qualcuno in grado di dirmi in che categoria gareggiare.. sicuramente come Natural: so che a seconda della fisicità si viene indirizzati verso una specifica categoria.
    Grazie mille ancora per questo video!
    Selene

  12. Sabrina M says:

    Finalmente! E dico “finalmente” perché si parla di preparazione in gara, di alimentazione, di allenamento e integrazione ma i costi non vengono mai trattati.
    Mi sto preparando anch’io per la mia prima gara e capisco tutto ciò che dici, perché quando si ha amore per questa cosa ci si capisce senza doversi spiegare. Mi è servito questo video ed è interessante oltretutto.
    Io non vengo capita in casa, la preparazione sembra tempo “perso”, inutile… ma a me riempie di gioia ma sono dispiaciuta che i sacrifici vengano sempre sminuiti. Faccio tutto con precisione e dedizione eppure tutti devono dire la loro e criticare, si sentono in diritto di dare loro le direttive.
    Vedere i tuoi video mi è di conforto.
    Grazie!

  13. Dniss says:

    Uh grazie mille per tutte le informazioni 😍

  14. 30 euro di carne a settimana? Ma quanta ne mangi?

  15. K Gtre says:

    Io ti adoro 😍 vale ma ci sono dei premi in caso di vincita? Magari anche a livello di visibilità

  16. Magari qui non è la piattaforma ideale per chiedertelo ma per l'operazione al seno come hai fatto? Stai pagando a rate? Sei una forza e una grande fonte di ispirazione!

  17. Ciao Valerie❤️ Bellissimo video.
    Quando alla fine hai parlato della soddisfazione nel salire su quel palco, contro i pregiudizi di tutti, mostrando tutti i sacrifici che si è fatti fino a quel momento, mi hai fatto davvero emozionare. Avere un'esperienza simile è il mio più grande sogno e spero un giorno di poterlo realizzare. Detto questo, ti faccio un enorme "in bocca al lupo" per la gara, farò il tifo per te! Sono sicura che su quel palco splenderai❤️

  18. Ila S says:

    Bellissimo! Grazie di cuore

  19. Emy Smile says:

    I tuoi video hanno raggiunto davvero una qualità ottima sia per quanto riguarda gli argomenti trattati e come vengono affrontati, l'esempio che traspare semplicemente dai vlog delle tue giornate e gli allenamenti che sono diventati davvero il top!!! Brava!👍💪😘

  20. Siamo con te…! Chiara ma soprattutto bello ed emozionante il modo in cui hai parlato. Sarebbe bello salire sul palco.. per ora non posso ma in futuro chi sa..

  21. Potresti fare un video sull' integrazione???Grazie👍👍👍🤗

  22. Mash Martha says:

    Io ho già fatto diverse gare e non vedo l’ora di farne un altra! Spero di fare il ludus a dicembre! Mi manca salire su un palco..

  23. dancing says:

    bellissimo video!!!!! Utile e sono d'accordo con il discorso della soddisfazione, perché davvero non ha prezzo!!! Io e una mia amica abbiamo deciso che tra i 30 e i 35 anni faremo la nostra gara!!! Per ora è solo un sogno e devo capire ancora come conciliare questa realtà con la danza, ma sono determinata…per dimostrare a chi giudica questo mondo, quanto sia poi gratificante esserci riuscita! Grazie 💖

  24. ci vediamo alla gara!!! più o meno a che ora ci sarai te!? se sono un ragazzo posso venire lo stesso!? visto che parli sempre al femminile non vorrei essere sgradito 😀 😀 😀

  25. sissy203 says:

    Io amo lo sport e amo allenarmi…in questo momento una gara non la farei mai e poi mai ma apprezzo tanto la tua forza di volontà e il tuo impegno perchè immagino non debba essere affatto semplice condurre una vita così tanto sacrificata (fisicamente, mentalmente ed economicamente). Mi piace ogni tanto guardare come vi preparate voi che gareggiate e sento tanta soddisfazione ma anche sofferenza dietro ogni sorriso. Vi ammiro, avete una forza d'animo che vi allenerà per ogni ambito della vita, non per quel semplice momento in cui sarete sul palco. Bravissima!

  26. Cate Mako says:

    Bene, ho la scusa del "non me lo posso permettere!". 😀 Però sentendoti parlare così mi hai fatta sognare, ammetto che mi piacerebbe. Sarebbe una sfida con me stessa, non ho mai amato il mio fisico e sto solo ora cercando di modellarlo come voglio, ho appena iniziato però, per me le gare sono un mondo lontano. 🙁

  27. wully69 says:

    Grande vale!!! Li solo per te e per l'eurochocolat!!!! Forza non mollare mai!!!! Manca poco

  28. Ciotolina says:

    Il mio sogno è quello di gareggiare ma so che non lo farò mai

  29. Video chiarissimo e utilitissimo!!!! Grazie Vale 😘

  30. Ciotolina says:

    Capisco quello che vuoi dire 😂ma credimi quando avrai dei bambini la penserai diversamente su gara=partorire 😂💓un bacione bella

  31. cornelia k says:

    Ciao Valerie! 😘 video ultilissimo e tu stupenda! Posso chiederti dove acquisti i tuoi bikini per le gare e se sai consigliarmi dei buoni rivenditori online? Grazieeee 😍😍

  32. M. F. says:

    Nuovo video di Valerie e si smette di studiare all'istante 😂👍

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